成年后背痛、駝背…… 可能源于這種青少年常見疾病
2025-07-25 11:11:58
來源：揚(yáng)子晚報(bào)
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日前，江蘇省第二中醫(yī)院健康管理中心一名25歲的年輕人在體檢中發(fā)現(xiàn)休門氏病。一般來說，休門氏病多見于10~16歲的青少年，為什么會(huì)這么晚才發(fā)現(xiàn)？錯(cuò)過最佳干預(yù)期還能有效改善癥狀嗎？患者及其家人憂心忡忡。不過，江蘇省第二中醫(yī)院治未病科主任中醫(yī)師沈佳在接受記者采訪時(shí)表示，其實(shí)25歲才發(fā)現(xiàn)并不一定意味著“很晚”，是否算“遲”主要看病情嚴(yán)重程度和進(jìn)展情況。
休門氏病是一種常見的青少年脊柱發(fā)育異常疾病，主要表現(xiàn)為胸椎或胸腰段的進(jìn)行性后凸畸形(駝背)?！坝行┗颊呖赡茉缙诤笸够尾幻黠@，或癥狀輕微(如偶爾背痛)，就容易被忽略，直到成年后因癥狀加重，出現(xiàn)如背痛頻繁、姿勢(shì)異常明顯等表現(xiàn)才就診?！鄙蚣呀忉?，成年人骨骼發(fā)育已成熟，病情進(jìn)展通常會(huì)變緩，但若存在持續(xù)長期久坐、彎腰等不良姿勢(shì)，可能仍會(huì)緩慢加重。但只要及時(shí)檢查并針對(duì)性處理，多數(shù)情況下能有效控制病情、改善癥狀，不用過度焦慮。
休門氏病病因尚未完全明確，目前認(rèn)為與遺傳、脊柱椎體骨骺發(fā)育異常、長期不良姿勢(shì)等因素相關(guān)。早期癥狀不明顯，等到出現(xiàn)明顯駝背時(shí)，往往可能已錯(cuò)過最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。沈佳提醒，如果孩子出現(xiàn)久坐或久站后腰背酸痛，休息后可緩解；站立或行走時(shí)不自覺彎腰駝背，且難以通過主動(dòng)挺胸完全糾正；穿衣服時(shí)發(fā)現(xiàn)后背不對(duì)稱，一側(cè)肩胛骨突出；運(yùn)動(dòng)后容易疲勞，脊柱活動(dòng)度逐漸下降等異常，最好及時(shí)就醫(yī)檢查?！扒嗌倌晏幱诩怪l(fā)育關(guān)鍵期，骨骼可塑性強(qiáng)，不良姿勢(shì)的危害比成年人更大。家長應(yīng)及時(shí)糾正孩子的‘習(xí)慣性駝背’，必要時(shí)使用背背佳等輔助工具(需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用)?！?/p>
很多人認(rèn)為“孩子駝背是姿勢(shì)問題，長大了自然會(huì)好”，但休門氏病的駝背并非單純姿勢(shì)不良，而是椎體結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致的器質(zhì)性病變。若不及時(shí)干預(yù)，畸形會(huì)隨生長發(fā)育加重，后期矯正難度顯著增加。建議在10~16歲期間，每年體檢時(shí)增加脊柱專項(xiàng)檢查(如站立位全脊柱X線)。因?yàn)檫@一階段是休門氏病的高發(fā)期，X線能清晰顯示椎體骨骺的異常(如椎體楔形變、骨骺炎)，幫助醫(yī)生早期診斷。部分患者在青少年期癥狀輕微未被發(fā)現(xiàn)，因此即使成年，體檢時(shí)也應(yīng)留意脊柱形態(tài)，尤其是長期存在腰背不適的人群。
科學(xué)鍛煉能增強(qiáng)脊柱周圍肌肉力量，為椎體提供支撐，延緩畸形進(jìn)展，甚至改善癥狀。針對(duì)休門氏病，沈佳還推薦了以下幾種鍛煉方式。
強(qiáng)化腰背?。?/p>
燕子飛：俯臥，雙臂和雙腿同時(shí)向上抬起，感受腰背肌肉收縮，每組10~15次，每天3組。
五點(diǎn)支撐：仰臥，以頭、雙肘、雙腳為支點(diǎn)，將臀部抬離床面，保持5~10秒后放下，每組10次，每天3組。
拉伸胸肌：
面對(duì)墻角站立，雙臂打開與肩同高貼墻，緩慢向墻角傾斜，感受胸部拉伸，每次保持 20~30秒，每天3次。
全身性運(yùn)動(dòng)：
游泳(自由泳、蛙泳)、快走、慢跑等能協(xié)調(diào)全身肌肉，減輕脊柱壓力，同時(shí)促進(jìn)骨骼健康。需避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)(如舉重)、劇烈彎腰或扭轉(zhuǎn)(如體操、籃球扣籃)，以免加重脊柱負(fù)擔(dān)。
“鍛煉需長期堅(jiān)持，青少年每周應(yīng)保證3~5次，每次30分鐘以上。若鍛煉中出現(xiàn)腰背劇痛或畸形加重，需立即停止并就醫(yī)。”沈佳說。(揚(yáng)子晚報(bào))（通訊員 葛妍 揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾咴S倩倩）
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